Yoga für Jugendliche
"Yoga bringt Spaß und macht cool!"
Auf moderne Art üben wir im Yoga für Jugendliche mit unserem Körper, Atem und unserer Vorstellungskraft.
Ganz weit weg von allem, was Schule und Alltag ausmacht ist hier Raum für
Eine Yogaeinheit für Jugendliche besteht aus
Du spürst deine eigene Kraft und lernst diese gezielt einzusetzen. So werden nicht nur deine Muskeln stärker und dein Körper geformt. Auch deine Nerven und dein Bewusstsein werden gestärkt. Ängste und emotionaler Druck lösen sich auf.
Dein Geist kann durchatmen, so dass du dir das Lernen leichter fällt. Deine Konzentration wird besser und dadurch auch deine Schulnoten ;)
Im Jugend-Yoga wirst du gefordert ohne dich dabei zu überfordern !
Erlebe dich selbst und unser Miteinander - nimm Spaß und Freude mit nach Hause - sei dabei !
Ganz weit weg von allem, was Schule und Alltag ausmacht ist hier Raum für
- Bewegung und Entspannung
- den Spaß beim entdecken der Möglichkeiten deines eigenen Körpers
- Ordnen des Chaos, welches die Pubertät auslösen kann
- eine tiefere Verbindung zum eigenen Geist, zum Körper und zu sich selbst
- Selbstvertrauen & bedingungslose Wertschätzung
Eine Yogaeinheit für Jugendliche besteht aus
- Ankommensmeditation
- erfrischende / regenerierende Atemübungen (Pranayama)
- Dynamische Yogaflows zu moderner Musik
- klassische Yogahaltungen (Asanas)
- Übungen zu Zweit
- Schlussentspannung mit Musik oder angeleiteter Fantasie-Reise
Du spürst deine eigene Kraft und lernst diese gezielt einzusetzen. So werden nicht nur deine Muskeln stärker und dein Körper geformt. Auch deine Nerven und dein Bewusstsein werden gestärkt. Ängste und emotionaler Druck lösen sich auf.
Dein Geist kann durchatmen, so dass du dir das Lernen leichter fällt. Deine Konzentration wird besser und dadurch auch deine Schulnoten ;)
Im Jugend-Yoga wirst du gefordert ohne dich dabei zu überfordern !
Erlebe dich selbst und unser Miteinander - nimm Spaß und Freude mit nach Hause - sei dabei !
