"Vertrauen ist eine Oase im Herzen, die von der Karawane des Denkens nie erreicht wird." Khalil Gibran
Sie haben bereits Yogaerfahrungen und möchten Ihre Yogapraxis
an die Schwangerschaft anpassen?
Oder möchten sich ohne Vorerfahrung in der Schwangerschaft
etwas Gutes tun?
Sie haben keine Lust oder keine Zeit in einen Kurs zu gehen und
möchten lieber flexibel zu Hause üben?
Gerne zeige ich Ihnen, was Sie beachten
müssen, wenn Sie zu Haue für sich Yoga üben
möchten
- welche Übungen während der Schwangerschaft gut tun
- welche Übungen Sie meiden sollten
- worauf bei der Zusammenstellung einer Übungsrunde zu achten
ist
- wie die Übungen korrekt durchgeführt werden
Das Einzelcoaching orientiert sich ganz nach Ihrer
Ausgangssituation, Wünschen und Bedürfnissen.
So können wir gemeinsam ganz unterschiedliche zusätzliche
Schwerpunkte setzen:
- Rückenschmerzen
- Ängste vor der Geburt
- Erschöpfungszustände
- Wassereinlagerungen
- Verbindung zum Baby
- Erhaltung / Förderung von Kraft, Ausdauer &
Beweglichkeit
- Stärkung des Immunsystems
- Förderung der Drehung Ihres Babys bei einer
Beckenendlage
- Übungen aus einem Buch / Vorgabe, die Sie entdeckt haben und
interessiert, erlernen
- Bisherige Yogapraxis an die Umstände der Schwangerschaft
anpassen
- Erhöhung des Motivationimpulses auch wirklich regelmäßig zu
üben
Was auch immer Sie bewegt - ich unterstütze Sie gerne
dabei, Ihre ganz persönliche Yogainsel zu kreieren !