Personal-Yoga

Personal-Yoga bietet Ihnen exklusive Yogainseln, die maßgeschneidert zu Ihren Rahmenbedingungen und aktuellen Anliegen passen:

• Sie trainieren nicht gerne in der Gruppe, möchten aber auf Anleitung nicht verzichten?
• Die Gruppentermine in Ihrer Umgebung passen für Sie nicht?
• Ihr Thema, das Sie mit Yoga angehen möchten ist zu groß oder zu privat um es im Rahmen einer Yogagruppe anzusprechen / anzugehen?
• Sie haben ein bestimmtes Ziel im Kopf - z.B. wollen Sie verstehen, was sie generell während einer Schwangerschaft oder mit ihrer gesundheitlichen Ausgangssituation üben dürfen?
• Sie möchten den Raum haben emotionale Themen mit yogischer Anleitung & Begleitung anzugehen?
• Sie möchten ein maßgeschneidertes Programm bekommen und dies unter Aufsicht erlernen, so dass Sie es korrekt alleine üben können?
• Sie möchten mehr für sich selbst tun, als es im Rahmen eines Gruppenangebotes möglich ist?
• Sie möchten am Ort Ihrer Wahl üben?

Viele Gründe sprechen für ein individuelles Yoga-Einzeltraining. 
Ganz gleich, ob Sie sich damit eine einmalige oder regelmäßige Insel gönnen - Sie zahlt sich stets aus, weil es hier nur um Sie geht!

Wählen Sie aus den angebotenen Themenbereichen oder kommen Sie mit Ihrem ganz eigenen Anliegen:

• Hormonyoga
• Kinderwunsch-Yoga
• Schwangerschaftsbegleitung / Umgang mit aktuellen, persönlichen Begleitsymptomen
• Individuelle Geburtsvorbereitung
• Geburtsangst - Bewältigung / Vertrauensstärkung
• Pflege und Unterstützung innerer Organe 
• Hallo-Wach! / Wake-Up Yoga für einen individuell fitten Start in den Tag
• Anti-Depression Yoga / Lebenslust-Training
• Burn-Out Prophylaxe / Aufarbeitung / Intensivregeneration
• Rückenwohl-Yoga
• Beweglichkeit bei gesundheitlichen Einschränkungen
• Entlastungsyoga für Businessgeplagte und Klausurgestresste

Mein Personal-Yoga Angebot beinhaltet 3 Optionen

1. Ich erstelle Ihnen ein individuell zusammengestelltes Yogaprogramm, das Ihre Ausgangssituation, Ihren Wesenstyp, Ihre persönlichen Zeitfenster und Ihren körperlichen Zustand berücksichtigt. Dieses Programm üben Sie unter meiner Anleitung ein, so dass Sie anschließend in der Lage sind alleine regelmäßig zu üben.
2. Ich zeige Ihnen während des Einzelcoachings, was auch immer Sie interessiert - woraus Sie sich dann selbst einen Ablauf zurechtlegen können.
3. Sie üben nicht gern alleine? Dann üben wir Ihr individuelles Yogaprogramm regelmäßig gemeinsam!

Das Yoga-Personaltraining kann erweitert werden mit Gesprächs- / Gesundheitscoaching-Anteilen, ganz wie es zu Ihnen und Ihrer Situation passt. Sorgen Sie für sich und gestalten Sie Ihre Insel frei nach Ihren Bedürfnissen!