Mama-Baby-Yoga
„The beauty of motherhood is not in reprodction, but in inclusion –
to experience another life as a part of yourself.“ Sadhguru
to experience another life as a part of yourself.“ Sadhguru
Schwangerschaft und Geburt verändern unseren Körper und vor allem auch unser Körpergefühl ungemein.
Yoga bietet hier einen wunderbaren, sanften Weg, sich mit den neuen Gegebenheiten zu verbinden, sie zu integrieren und zu harmonisieren.
Mama-Baby Yoga schenken Ihnen :
In einer Mama-Baby Yoga-Einheit üben wir :
Ihr Baby wird in die Übungen mit einbezogen, darf schlafen, spielen oder natürlich auch gestillt werden.
Übungen für / mit dem Baby runden die Yogazeit als Erlebnis für Mutter UND Kind ab.
Yoga bietet hier einen wunderbaren, sanften Weg, sich mit den neuen Gegebenheiten zu verbinden, sie zu integrieren und zu harmonisieren.
Mama-Baby Yoga schenken Ihnen :
- Regeneration & neue Kräfte
- Selbstbewusstsein mit neuer Beweglichkeit
- Einen entspannten und gestärkten Rücken
- Inneres Gleichgewicht
In einer Mama-Baby Yoga-Einheit üben wir :
- einfache und wirkungsvolle Atemübungen
- einzelne Asanas (Haltungen) und Flows (fließende Bewegungsabläufe)
- tiefe Entspannung
Ihr Baby wird in die Übungen mit einbezogen, darf schlafen, spielen oder natürlich auch gestillt werden.
Übungen für / mit dem Baby runden die Yogazeit als Erlebnis für Mutter UND Kind ab.
Generell gilt:
Bedürfnisse der Mutter zu ihrer alten (neuen :) ) Emotional-/ Körperkraft zurückzufinden nehmen genauso großen Raum ein wie das Bedürfnis des Kindes nach liebevoller Aufmerksamkeit.
- Alle Mamas mit Babys im Alter von 12 Wochen bis 12 Monaten sind willkommen
- Es braucht keine Yoga-Vorerfahrung
- Fitness wird NICHT vorausgesetzt - alle Übungen können deinem Fitnessgrad angepasst werden !
- Dieser Kurs ersetzt keinen klassischen Rückbildungskurs, kann aber ergänzend oder aufbauend genutzt werden.
Bedürfnisse der Mutter zu ihrer alten (neuen :) ) Emotional-/ Körperkraft zurückzufinden nehmen genauso großen Raum ein wie das Bedürfnis des Kindes nach liebevoller Aufmerksamkeit.
